Формула (не) выгорания - Ханна Руденко | Вихола, книга украинский, новая, мягкая
- Готово к отправке
- Код: 9786178606695
350 ₴
Книга Формула (не) выгорания авторки Ханни Руденко - это практическое пособие для тех, кто чувствует длительную усталость, эмоциональное истощение, потерю смысла в профессиональной или личной деятельности. Это состояние известно под сроком выгорания и может проявляться в виде хронического раздражения, апатии, физического дискомфорта и отсутствия мотивации.
Ханна Руденко, практикующая психологиня, делится опытом и знаниями по внедрению современных методов терапии для преодоления внутреннего выгорания. В своей книге она наводит понятную формулу (не) выгорания, что позволяет читателю самостоятельно оценить текущее состояние и найти пути к восстановлению.
Что вы найдете в книге Формула (не) выгорания
- Анализ факторов, приводящих к выгоранию;
- Характеристики людей, более подверженных этому состоянию;
- Поданные практические упражнения из различных направлений психотерапии (ACT, DBT, схема-терапия и т.д.);
- Пошаговые рекомендации, как действовать в условиях хронического стресса;
- Стратегии построения личной системы поддержки.
Эта книга пригодится всем, кто ищет действенные инструменты для преодоления эмоционального истощения, особенно специалистам замеченных профессий, родителям или людям с высоким уровнем ответственности и требований к себе.
Об авторе
Авторка Ханна Руденко имеет основательную подготовку в современных направлениях психотерапии и практикует в Унифицированном протоколе (UP), терапии принятия и обязательства (ACT), диалектической поведенческой терапии (DBT), Пролонгированной экспозиции (PE) и схема-терапии. Она делится опытом терапевта и оказывает читателю поддержку через страницы книги.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Видавництво Віхола |
| ISBN | 9786178606695 |
| Вид переплета | Мягкий |
| Количество страниц | 256 |
| Язык издания | Украинский |
| Год издания | 2025 |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Ханна Руденко |
| Длина | 20 см см |
| Тематика | Психологія і взаємини |
| Ширина | 13 см см |
- Цена: 350 ₴