Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми — Елізабет Стенлі | Vivat, книга
- В наявності
- Код: 9786171713680
795 ₴
Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми — Елізабет Стенлі | Vivat, книгаВ наявності
795 ₴
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
Вікно толерантності. Розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми від Елізабет Стенлі — це глибока й практична книга про психологічну стійкість, усвідомленість і зцілення після травматичного досвіду. Травми змінюють наше світосприйняття. Навіть коли травматична подія вже в минулому, її наслідки можуть продовжувати впливати на наше життя у вигляді постійного стресу, тривоги, емоційного виснаження та фізичних симптомів. Травматичний досвід часто зберігається поза межами свідомості й проявляється у саморуйнівних реакціях та порушенні саморегуляції. Саме тому простого «заспокоїтися» або «взяти себе в руки» недостатньо для справжнього відновлення. Про що книга У книзі Елізабет Стенлі досліджує поняття «вікна толерантності» — нейробіологічного діапазону, в межах якого людина здатна ефективно функціонувати, справлятися зі стресом і залишатися емоційно стабільною. Авторка аналізує культурні й соціальні норми, що заважають відновленню, та пропонує комплексний підхід до зцілення після травм. В основі книги — авторська програма тренування життєстійкості Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), яка поєднує наукові дослідження, практики усвідомленості та тілесної регуляції. Кому буде корисна книга людям, які пережили стрес або психологічну травму; тим, хто прагне підвищити емоційну стійкість і саморегуляцію; психологам, психотерапевтам, коучам; військовим і цивільним, які працюють у стресових умовах; читачам, зацікавленим у нонфікшн-літературі з саморозвитку. Про автора Елізабет Стенлі — американська дослідниця, докторка філософії, професорка з питань безпеки в Джорджтаунському університеті та колишня військова. Вона є авторкою програми Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), яка допомагає розвивати психологічну стійкість і відновлюватися після стресу й травм.
Характеристики
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Vivat |
| Стан | Новий |
| Користувальницькі характеристики | |
| ISBN | 9786171713680 |
| Автор | Елізабет Стенлі |
| Тип палітурки | Твердий |
| Довжина: | 19.7 см см |
| Кількість сторінок | 656 |
| Мова видання | Український |
| Рік видання | 2026 |
| Тематика | Психологія |
| Ширина | 14.5 см см |
Інформація для замовлення
- Ціна: 795 ₴